sábado, 18 de marzo de 2017

VIERNES 17 DE MARZO DEL 2017.

Dos litros de agua durante todo el día
Desayuno : Un bol de cereales con leche,café
Almuerzo : Lasaña,3 piezas de fruta,yoghurt desnatado y café.
Cena : Pollo al Korma con arroz basmati y pan nan,helado y café.

Imprudencia de hoy : merendar dos pasteles con otro café.

Medicación y Suplementos : 3 Perlas de aceite de Lino y una pastilla de Baclofeno

Ejercicios : 

-Según la aplicación "Pacer" :
 Pasos 13632,Calorías perdidas 541,Tiempo Activo 2h 01 m, 8´9 Km.
 Tiempo andando en mi antiguo circuito mas corto del Paseo Marítimo : 38,05 min.

Banda Sonora de Hoy :

El disco "South" del Saxofonistas David Binney,el cual lo podréis encontrar en DISCOGS


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