Dos litros de agua durante todo el día
Desayuno : Café y dos tostadas integrales con margarina
Almuerzo : 3 piezas de fruta y yoghurt desnatado,cafe.
Cena : Filete de pollo a la plancha con ensalada de tomate,cebolla roja,aguacate y cilantro,yoghurt desnatado y café
Medicación y Suplementos : 3 Perlas de aceite de Lino y una pastilla y media de Baclofeno
Ejercicios :
-15 minutos de ejercicios de estiramiento para la espalda
-15 minutos de ejercicios de estiramiento para las piernas
Banda Sonora de Hoy :
El disco "Wind Rose" de Susana Raya,el cual lo podeis comprar aqui...SUSANA RAYA.
Desayuno : Café y dos tostadas integrales con margarina
Almuerzo : 3 piezas de fruta y yoghurt desnatado,cafe.
Cena : Filete de pollo a la plancha con ensalada de tomate,cebolla roja,aguacate y cilantro,yoghurt desnatado y café
Medicación y Suplementos : 3 Perlas de aceite de Lino y una pastilla y media de Baclofeno
Ejercicios :
-15 minutos de ejercicios de estiramiento para la espalda
-15 minutos de ejercicios de estiramiento para las piernas
Banda Sonora de Hoy :
El disco "Wind Rose" de Susana Raya,el cual lo podeis comprar aqui...SUSANA RAYA.
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