Dos litros de agua durante todo el día
Desayuno : Café y un bol de cereales con leche
Almuerzo : 3 piezas de fruta y un yoghurt desnatado,Café.
Cena : Chop suey de verduras con arroz blanco,yoghurt desnatado y té rojo.
Medicación y Suplementos : 3 Perlas de aceite de Lino y una pastilla de Baclofeno
Ejercicios :
-15 minutos de ejercicios de estiramiento para las articulaciones
-Según la aplicacion "Pacer" :
Pasos 4577,Calorías perdidas 198,Tiempo Activo 40 m,3 Km.
Hoy debido al mal tiempo no he podido salir a andar,así que solo he andado un poco dando una vuelta.
Estoy deseando que ya llegue la bicicleta elíptica que compré,para hacer mi rehabilitacion tal como me recomendó el neurólogo y poder hacer ejercicio en casa,de esa manera podría hacer dos sesiones de una hora al día....sería mas cómodo.
Banda Sonora de Hoy :
El disco "Verse" de Patricia Barber JSOCL
Desayuno : Café y un bol de cereales con leche
Almuerzo : 3 piezas de fruta y un yoghurt desnatado,Café.
Cena : Chop suey de verduras con arroz blanco,yoghurt desnatado y té rojo.
Medicación y Suplementos : 3 Perlas de aceite de Lino y una pastilla de Baclofeno
Ejercicios :
-15 minutos de ejercicios de estiramiento para las articulaciones
-Según la aplicacion "Pacer" :
Pasos 4577,Calorías perdidas 198,Tiempo Activo 40 m,3 Km.
Hoy debido al mal tiempo no he podido salir a andar,así que solo he andado un poco dando una vuelta.
Estoy deseando que ya llegue la bicicleta elíptica que compré,para hacer mi rehabilitacion tal como me recomendó el neurólogo y poder hacer ejercicio en casa,de esa manera podría hacer dos sesiones de una hora al día....sería mas cómodo.
Banda Sonora de Hoy :
El disco "Verse" de Patricia Barber JSOCL
No hay comentarios:
Publicar un comentario